MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	10	2008-2022	100 km
Gmina Mrocza	Zarejestrowanych startów	106	rekordowo: 2016 (35)	42.195 km	03:27:38 Warszawa (2016)
	Kilometrów w startach	1908.74	rekordowo: 2016 (496)	21.097 km	01:37:57 Piła (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	142:54:19	rekordowo: 46:33:6 (2016)	10 km	00:42:44 Toruń (2016)
	Trofea (podium)	2 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	62	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.29	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	17	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.24	Mrocza	Charytatywny bieg dla Pauli...	4.6	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2019.02.03	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:27:26	--- 5.29/km	395/?	POL	100-999
	2019.01.06	Białe Błota	IV Bieg 3 Króli	3	? 00:17:25	--- 5.48/km	197/?	POL	100-999

	2018.12.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:40:07	--- 8.01/km	582/?	POL	100-999
	2018.11.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:24:16	--- 4.51/km	280/?	POL	100-999
	2018.11.11	Nakło nad Notecią	Tysiąc setek na stulecie	2	?	---	?/?	POL	?
	2018.10.28	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:22:57	--- 4.35/km	206/?	POL	100-999
	2018.09.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	? 00:27:21	--- 5.28/km	553/?	POL	100-999
	2018.09.22	Chodzież	II Różowy Bieg Charytatywny...	5	00:24:40 00:24:15	4:56/km 4.51/km	60/? 21/? 45/?	POL	?
	2018.09.08	Mierzęcin k.Dobiegni...	Mierzęcin Trail	12	01:17:01 01:16:59	6:25/km 6.25/km	54/? 19/? 41/?	POL GEO.	100-999
	2018.07.20	Bydgoszcz	CITY TRAIL onTour Bydgoszcz	5	? 00:30:02	--- 6.00/km	395/?	POL	100-999
	2018.05.12	Złotów	XII Bieg zawilca	5	00:23:26	4:41/km	162/? 64/? 147/?	POL	100-999
	2018.03.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:27:22 00:25:05	5:28/km 5.01/km	311/571 74/114 269/375	POL	100-999
	2018.02.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:11 00:23:08	5:14/km 4.38/km	183/477 45/96 166/330	POL	100-999
	2018.01.28	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:25:38 00:23:35	5:08/km 4.43/km	135/553 35/123 125/365	POL	100-999
	2018.01.06	Białe Błota	III Bieg 3 Króli	3	00:45:02 00:14:48	15:01/km 4.56/km	39/125	POL	100-999

	2017.09.30	Chodzież k.Piły	I Różowy Bieg Charytatywny ...	5	00:23:51 00:23:48	4:46/km 4.46/km	37/162 8/23 31/71	POL GEO.	100-999
	2017.09.30	Mrocza k.Nakła nad N...	XIV Wrześniowe Biegi Feniks...	1.5	00:06:28 00:06:29	4:19/km 4.19/km	?/? 3/? ?/?	POL GEO.	?
	2017.09.02	Mierzęcin k.Dobiegni...	Mierzęcin Trail	12	01:01:05 01:01:03	5:05/km 5.05/km	5/35 1/11 2/17	POL GEO.	10-99
	2017.07.21	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour Bydgoszc...	5	00:26:05 00:24:09	5:13/km 4.50/km	175/498 30/59 157/277	POL	100-999
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	25.09	? 02:07:13	--- 5.04/km	952/? 163/? ?/?	POL	1000+
	2017.02.12	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:02 00:23:42	5:12/km 4.44/km	162/523 40/103 150/342	POL	100-999
	2017.02.04	Łomnica k.Wałbrzycha	II Bieg Koliby Łomnickiej	12	02:04:02	10:20/km	171/179 54/56 147/151	POL GEO.	100-999
	2017.01.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:29:53 00:29:27	5:59/km 5.53/km	373/468 70/76 279/305	POL	100-999
	2017.01.22	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:30:54 00:28:47	6:11/km 5.45/km	429/609 100/119 345/409	POL	100-999
	2017.01.06	Białe Błota	II Bieg Trzech Króli	3.3	00:51:26 00:13:37	15:35/km 4.08/km	92/112	POL	100-999

	2016.12.04	Bydgoszcz	I Charytatywny Bieg Mikołaj...	5	00:21:51 00:21:50	4:22/km 4.22/km	65/552 12/68 61/296	POL	100-999
	2016.11.20	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:21:23 00:21:15	4:17/km 4.15/km	147/726 24/124 139/481	POL	100-999
	2016.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	5	00:27:24 00:26:08	5:29/km 5.14/km	445/1131 67/153 371/705	POL	1000+
	2016.09.10	Lubiewo	IX Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:14:34	4:58/km	42/77 11/15 34/52	POL	100-999
	2016.07.22	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour	5	00:21:21 00:21:16	4:16/km 4.15/km	75/354 16/52 70/221	POL	100-999
	2016.07.03	Szklarska Poręba	II Półmaraton Karkonoski	22	03:31:29	9:37/km	349/375 82/86 257/268	POL	100-999
	2016.06.18	Bydgoszcz	II Bieg na Miedzyniu	5	00:21:50 00:21:47	4:22/km 4.21/km	49/180 11/28 46/121	POL	100-999
	2016.05.20	Tuczno k.Inowrocławi...	Bieg Muzealny 2016	5	00:20:34 00:20:32	4:07/km 4.06/km	8/70 ?/? 8/50	POL GEO.	10-99
	2016.04.16	Bydgoszcz	Fordońska sztafeta z okazji...	22.29	02:30:22	6:45/km	?/?	POL	?
	2016.03.13	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:24:20 00:23:56	4:52/km 4.47/km	108/276 44/83 91/174	POL	100-999
	2016.03.06	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:23:04 00:21:30	4:37/km 4.18/km	153/593 63/155 141/396	POL	100-999
	2016.01.16	Sobótka	1. Górski Zimowy Maraton Śl...	24	02:41:43 02:41:29	6:44/km 6.44/km	135/260 44/81 118/209	POL	100-999
	2016.01.10	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:22:56	--- 4.35/km	171/631 69/170 165/434	POL	100-999
	2016.01.06	Białe Błota	Bieg Trzech Króli	9	? 01:10:53	--- 7.53/km	97/97	POL	100-999

	2015.11.15	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:23:17 00:21:45	4:39/km 4.21/km	191/763 74/208 181/520	POL	100-999
	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11.4	01:24:36 01:23:25	7:25/km 7.19/km	762/769 227/227 590/593	POL	100-999
	2015.11.08	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:21:39 00:21:32	4:20/km 4.18/km	69/356	POL	100-999
	2015.09.19	Bydgoszcz	PKO Bieg Charytatywny	14.28	01:00:00 01:00:00	4:12/km 4.12/km	43/64 ?/? 27/40	POL	10-99
	2015.09.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:20:26 00:20:22	4:05/km 4.04/km	72/539 29/354 71/355	POL	100-999
	2015.08.30	Bydgoszcz	ZaDyszka Bydgoska	8.74	00:40:07 00:40:01	4:35/km 4.35/km	31/369 12/103 31/246	POL	100-999
	2015.08.15	Witunia	Rekord Guinessa 366	13.13	? 01:33:18	--- 7.06/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.03	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour	4.74	00:22:08 00:21:51	4:40/km 4.37/km	116/404	POL	100-999
	2015.08.02	Witunia	Rekord Guinessa 366	20.5	02:15:14	6:36/km	?/?	POL	?
	2015.07.30	Poznań	CITY TRAIL on Tour	5	00:21:12 00:21:07	4:14/km 4.13/km	53/381	POL	100-999
	2015.07.26	Ciechocin - Golub-Do...	Festiwal św. Jakuba	20.86	01:44:56 01:44:43	5:02/km 5.01/km	103/214 40/64 97/176	POL GEO.	100-999
	2015.06.21	Bydgoszcz - Myślęcin...	I Bieg Po Uśmiech	4.5	00:29:38 00:29:38	6:35/km 6.35/km	?/?	POL	?
	2015.06.14	Nakło nad Notecią	XXVI Bieg uliczny im. Kleme...	3.5	00:22:00 00:22:00	6:17/km 6.17/km	27/27 ?/? 19/19	POL	10-99
	2015.04.19	Więcbork	Więcbork Biegnie dla Tomka	7	00:34:09 00:34:09	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	?
	2015.03.08	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:21:08 00:21:02	4:14/km 4.12/km	126/624 48/172 117/417	POL	1000+
	2015.02.08	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:54 00:23:41	5:23/km 4.44/km	197/532 73/149 181/366	POL	100-999
	2015.01.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:31:44 00:27:05	6:21/km 5.25/km	472/660 151/178 386/459	POL	100-999

	2014.12.21	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:30:37 00:27:27	6:07/km 5.29/km	428/606 149/182 356/432	POL	100-999
	2014.11.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:27:13 00:24:04	5:27/km 4.49/km	287/612 118/180 268/424	POL	100-999
	2014.11.11	Pigża	XVIII Bieg Niepodległości	11	01:15:26 01:14:14	6:51/km 6.45/km	779/795 222/224 612/616	POL	100-999
	2014.11.08	Drzewianowo k.Nakła ...	VI Bieg Niepodległości	4.86	00:23:10 00:23:10	4:46/km 4.46/km	4/10 4/10 ?/?	POL GEO.	10-99
	2014.10.26	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:21:56 00:21:52	4:23/km 4.22/km	145/586 55/171 137/399	POL	100-999
	2014.09.27	Mrocza k.Nakła n/Not...	XI Wrześniowe Biegi Feniksa	1.6	00:06:21 00:06:21	3:58/km 3.58/km	?/?	POL GEO.	?
	2014.07.18	Mrocza k.Nakła nad N...	Bieg otwarty z okazji otwar...	3.75	00:17:35 00:17:35	4:41/km 4.41/km	?/16	POL GEO.	10-99
	2014.06.15	Nakło nad Notecią	XXV Bieg Uliczny im. Klemen...	3.5	00:14:53 00:14:53	4:15/km 4.15/km	14/28 14/21 13/18	POL	10-99
	2014.05.03	Łubianka	XVII Bieg Samorządowy	15	01:11:53 01:11:53	4:48/km 4.48/km	72/161 18/39 70/142	POL	100-999
	2014.03.23	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:23:05 00:23:01	4:37/km 4.36/km	181/396 79/126 170/293	POL	100-999
	2014.02.23	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:24:37 00:24:20	4:55/km 4.52/km	215/376 86/112 197/274	POL	100-999
	2014.01.05	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:23:21 00:23:14	4:40/km 4.39/km	183/429 73/132 171/318	POL	100-999

	2013.12.01	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:22:50 00:22:42	4:34/km 4.32/km	160/405 62/134 147/297	POL	100-999
	2013.11.11	Sadki k.Nakła n.Note...	III Bieg Niepodległości	2.58	00:11:29	4:27/km	20/?	POL GEO.	?
	2013.11.09	Drzewianowo k.Nakła ...	V Bieg Niepodległości	4.82	00:23:14 00:23:14	4:49/km 4.49/km	5/9	POL GEO.	1-9
	2013.11.03	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:23:40 00:23:27	4:44/km 4.41/km	205/416 75/119 190/318	POL	100-999
	2013.05.26	Nakło nad Notecią	I Bieg Przełajowy Doliną No...	14.5	01:17:16 01:17:07	5:20/km 5.19/km	112/160 37/51 103/140	POL	100-999
	2013.05.19	Łobżenica	XIX Bieg im. Alojzego Graja	10.29	00:56:40	5:30/km	153/203 46/52 ?/?	POL	100-999

	2008.11.09	Nakło nad Notecią	Bieg Uliczny z Okazji Święt...	0.5	?	---	?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:21

23:56

23:07

23:06

22:53

22:43

22:35

22:31

22:28

22:24

22:23

22:22

22:16

22:11

22:00

21:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |